”الفيتوتشيني بالسبانخ” المرأة والصحة الصباح العربي

11/09 06:55

فيتوتشيني بالسبانخ، المكرونة الفيتوتشيني من أنواع المكرونة العديدة من المطبخ الإيطالي، وتعتبر وجبة فيتوتشيني بالسبانخ وجبة شهية وصحية تجمع بين مذاق المكرونة الذيذة وفوائد السبانخ الغنية بالعناصر الغذائية. هى واحدة من الوجبات السريعة وسهلة التحضير التي تناسب جميع أفراد العائلة.

ربع ملعقة صغيرة فلفل أحمر مفروم

500 جرام سبانخ مقطع شرائح

ربع كوب جبن بار ميزان

في قدر على النار، نضع مرق الخضار مع الطماطم المجففة ونتركها لمدة 15 دقيقة.

في وعاء عميق، نضع الماء ونضيف القليل من الملح ثم نضيف مكرونة الفيتوتشيني ونتركها حتى تنضج.

في طاسة صغيرة، نقوم بتحميص الصنوبر، ثم نضعه جانباً.

في طاسة أخرى على نار متوسطة، نحمر الثوم في الزيت الزيتون والفلفل الأحمر مع التقليب المستمر لمدة دقيقة.