فاكهة احذر تناولها في هذا التوقيت تسبب الإرهاق وتزيد نسبة السكر بالدم

11/21 03:21

09:24 م | الإثنين 20 نوفمبر 2023

متى يجب الابتعاد عن تناول الموز في اليوم؟

طريقة عمل كيكة الموز في خطوتين فقط.. «أحلى سناكس سريع لأولادك»

هل وجود بقع سوداء على قشر الموز يسبب ضررا؟.. استشاري تغذية يوضح

8 فوائد صحية لتناول الموز.. منجم فيتامينات ويمد الجسم بالطاقة

طريقة عمل شربات الموز والأرز باللبن.. عادات مصرية في المولد النبوي

يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة متعددة الفوائد، التي يحبها الكثير من الأشخاص سواء صغار أو كبار، ولكن هناك بعض الفترات في اليوم ينصح بعدم تناوله فيها كونه مضرا للصحة بشكل كبير، إذ يتبع العديد من الأشخاص إحدى العادات غير الصحية صباحا، التي تسبب أضرارا للجسم، ألا وهي تناول حبات الموز على الريق دون أن يحصلوا على وجية الإفطار، معتقدين أن ذلك صحي أكثر.

وأضاف «داريل» أن تناول الموز صباحا، يعمل على تقليل مستويات الطاقة لدى الشخص، ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة 25% من السكريات والحموضة المعتدلة، وبالتالي يسبب نشاطا مؤقتا، ويبدأ الشعور بالإرهاق والجوع الشديد بعد فترة قليلة من تناوله، مشيرا إلى أنه يفضل دمج الموز مع الأطعمة الأخرى، وهو ما سيساعد على الاستفادة بشكل أكبر من البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم، ويخفض من عملية التمثيل الغذائي للسكر.