في اليوم العالمى للسكرى نصائح غذائية لمرضى السكر المصري اليوم

11/16 07:44

فى اليوم العالمى للسكري نستعرض نصائح لمرضى السكرى لإدارة مستويات الجلوكوز فى الدم، فبجانب العلاج، لابد أن يتبع مريض السكرى نظامًا غذائيًا صحيًا، والانتباه إلى الأطعمة والحفاظ على الوزن، ووفقًا لموقع «diabetes»، عليك اتباع هذه النصائح، والتى تتمثل في:

مع اقتراب الشتاء.. نصائح لمرضى السكر

تخلص منه فورًا في هذه الحالة.. طرق حفظ الإنسولين الصحيحة لمرضى السكر

لمرضي السكر.. هل يسبب تناول فاكهة الرمان ارتفاع السكر في الدم؟

«طب عين شمس» تحتفل باليوم العالمى لمرض السكرى

بمناسبة يومه العالمي.. «الأطباء العرب» ينظم حملة إلكترونية لزيادة الوعى بـ«السكري»

تناول الأطعمة التى تحتوى على كربوهيدرات، ومن المصادر الصحية للكربوهيدرات:

- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان.

- البقوليات مثل الحمص والفول والعدس.

تمد الدهون الجسم بالطاقة، ولكن تأثير الدهو يختلف تبعًا لنوعها، ومن الدهون الصحية الموجودة في:

- الأفوكادو.

- الأسماك الدهنية.

قلل من تناول اللحوم الحمراء واستبدلها بالأسماك، أو الدواجن، أو البيض.